MUDr. Katarína Kudláková

Oznam Dňa 11.6.2026-vo štvrtok bude v našej ambulancii kontrola práceneschopných posudkovým lekárom Sociálnej poisťovne.Čas ani trvanie kontroly nie sú určené. ZP Dôvera oznamuje svojim poistencom,že môžu kedykoľvek-24 hod.denne,7 dní v týždni-aj počas víkendov a sviatkov využiť benefit Lekár na diaľku zadarmo prostredníctvom ich aplikácie MEDDI./Jedine dlžníci na poistnom za tieto služby platia 19.-29 Eur./Je to pre Vás výhodné-slúži na konzultáciu menej závažných zdravotných problémov,lekár Vám poradí,ako postupovať,môže Vám odoslať erecept,pošle správu do eZdravia,aj Vám,vie Vás skontaktovať aj s odborným lekárom.Aplikácia neslúži na poskytovanie komplexnej ani akútnej zdravotnej starostlivosti. ..Novoročne-celoročné prianie v závere stránky….. Citáty zo školenia -kardiopulmonálna resuscitácia… “Medzi prvým nádychom a posledným výdychom je jeden krásny život” “NENAHRADITEĽNÝCH SÚ PLNÉ CINTORÍNY. Dávam do pozornosti štatistiku príčin rakoviny v tráviacom trakte mladých ľudí do 35 rokov: !!! 1.,ALKOHOL /už aj pohár vína denne/ 2.-nedostatok vápnika v strave 3.-obezita !!! Konzumácia 30g červeného mäsa a mäsových výrobkov-salámy,klobásy,párky…denne zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva o 8%. Vo vlastnom záujme venujte pozornosť informácii o stravovaní sa počas užívania antibiotík-/nižšie v texte/..mnohí ignorujú opakované ponaučenia,že nesmú kombinovať antibiotiká s mliekom,jogurtom,smotanou,syrmi,tvarohom…,alkoholom ,citrusmi,bylinkami a preto môžu mať závažné problémy,keď nedodržiavajú tieto obmedzenia.Nesmie sa piť ani acidofilné mlieko. OZNAMY: O erecepty žiadajte,prosím,v čase od 10.30 do12.30 hod. V prípade potreby nás kontaktujte,prosím,osobne alebo telefonicky na t.č.- nie mailom. PODROBNÝ ROZPIS ORDINAČNÝCH HODÍN: Pondelok,streda,štvrtok,piatok Vyšetrenia od 8.00-12.30 Čas vyhradený na preventívne prehliadky/objednaní pacienti/a informácie o výsledkoch:od 12.30-14.00 -v prípade,že sa objednáte na preventívnu prehliadku na 8.00,ev.9.00 hod.,berte prosím na vedomie,že čas objednania je orientačný,nakoľko priebežne vyšetrujem aj pacientov,zapísaných na vyšetrenie.Nerozčuľujte sa,prosím,preventívna prehliadka nie je len odber krvi.Najskôr Vás vyšetrím a následne realizujeme odber krvi,moč.. Utorok-VYŠETRENIA-od 10.00-16.00., plánované návštevy od 9.00 do 10.00 hod. Pondelok,streda,štvrtok,piatok-plánované návštevy od 14.00-15.00 /na VUC nám neumožnili nahlásiť tento podrobný rozpis ordinačných hodín-ktorý je už roky vyvesený na dverách ambulancie…a na tejto stránke,určenej pre pacientov…vo vlastnom záujme mu venujte pozornosť/ V prípade akútneho životohrozujúceho stavu- bolesti na hrudníku,sťažené dýchanie,uštipnutie včelou,hmyzom,prudká alergická reakcia na potraviny s opuchom perí,zachrípnutím,dusením …. ,pri náhlych prudkých bolestiach brucha,mdlobách..závažných alergických reakciách a pri náhlom zhoršení zdravotného stavu volajte 112 Hippokrates:”Všetky choroby začínajú v črevách”. Hippokrates:”Vaša strava nech je Vašim liekom”. …preto si upevňujte IMUNITU A ZDRAVIE ,striedmym stravovaním /neprejedať sa/,s obmedzením živočíšnych tukov a mäsa,mäsových výrobkov s dusitanmi.”Éčkami”.Keď sa už rozhodnete pre mäso,uprednostňujte teľacie,jahňacie,králičie,morčacie mäso.Obmedzujte cukor.Ako sladidlo je vhodnejší hroznový cukor,javorový sirup,stévia.Konzumujte vitamíny,hlavne v prirodzenej forme-napr.treščiu pečeň,Omega 3-hlavne bio ľanový olej.,krylový olej.,chia semienka/v ryžovej kaši/.,mrkvovú šťavu s kvapkou tekvicového oleja,kokos,višne,maliny-aj mrazené,brusnice,čučoriedky,hrušky,slivky,/sušené BEZ SIRIČITANOV,prepláchnuté,namočené vo vode z večera do rána/,grepy a pomelo-obsahujú chinín-ak nemáte alergiu a nemajú interakcie s liekmi,ktoré užívate/,avokádo,listový šalát,čínska kapusta,kapary,uhorky,brokolica,fazuľa,šošovica,cícer,struky,batáty,topinambury,ryžu-hlavne bioryžu, natural,divokú a Basmati,bio ovsené OTRUBY.,pasterizovaný kozí a ovčí jogurt,pasterizované kozie mlieko a syry,termizovanú 100% ovčiu bryndzu-prirodzené probiotikum-čistú, nielen v spojení s haluškami….mak,zázvor,kurkuma, lieskové orechy,vlašské orechy,cédrové orechy,mandle-MANDLE SÚ AKTUÁLNE TOP SUPER POTRAVINOU PODĽA SVETOVÝCH ODBORNÍKOV/NIE PRAŽENÉ,,SOLENÉ!!!/cesnak,cibuľa,cvikla, acidko,kefír-večer./ vhodné pred uvedenými potravinami užiť tbl s obsahom diaminooxidázy, nakoľko môžu zvyšovať histamín/ ,pitný režim-hlavne čistá voda-odstáta z večera do rána, aby vyprchal chlór/ a čaj Roibos ….čo najmenej “éčiek”v potravinách. Užívajte probiotiká-počas užívania antibiotík aj preventívne-.striedajte rôzne druhy a výrobcov.,hlavne sa informujte v lekárni,či daný druh nezvyšuje histamín-pri histamínovej intolerancii.,či neobsahujú lepok a laktozu-inak by Vám mohlo dané probiotikum viac poškodiť,ako pomôcť. Aj Carbo medicinalis preventívne robí dobrú službu-detoxikuje organizmus-aspoň 1 týždeň v mesiaci 1 tbl denne/ odstup od liekov minimálne 2 hodiny/ POČAS UŽÍVANIA ANTIBIOTÍK nepite kravské mlieko,nejedzte mliečne výrobky-syry,jogurty….,nejedzte ťažké jedlá,ani citrusy.,nepite citrusové džúsy ani bylinné čaje., úplne vynechajte alkohol, pivo a cigarety…. navždy!Nechoďte na slnko. NÁJDITE SI INFORMÁCIE O HISTAMÍNOVEJ INTOLERANCII., ktorou trpí vysoké % ľudí./ testy môžu byť falošne negatívne/.Ak máte časté infekcie dýchacích ciest,upchatý nos- po určitých potravinách- napr.paradajkách,po víne,pive,alkohole…,zápaly močových ciest,gynekologické zápaly.,hnačky,zápchy,bolesti brucha., nafukovanie…, búšenie srdca a kolísanie tlaku….môže sa jednať o HIT.Liečba spočíva v diete a užívaní enzýmu diaminooxidázy,ktorá je pri HIT znížená./v lekárni kúpite vo forme tbl./ V záujme zdravia nezabúdajte DENNE na prechádzky na čerstvom vzduchu.,pohyb,šport. POHYB JE ŽIVOT! Snažte sa cielene obmedzovať stres na najnižšiu možnú mieru.Majte ho pod kontrolou.Nestresujte seba,ani ostatných.Neventilujte si,prosím,stres na každom,kto Vám “padne do rany”.. napr.rodinní príslušníci,..sestrička,lekár..,Radšej sa prejdite na čerstvom vzduchu ,ev.si dajte hroznový cukor../hlad znižuje hladinu cukru a zvyšuje agresivitu/a až potom komunikujte s ľuďmi..Nájdite si čas na stíšenie,modlitbu,meditáciu,upokojujúcu hudbu,knihu……. vypnite občas mobil,maily…môže v zniknúť Digitálna demencia!/,zbavujte sa postupne závislostí../.Stres oslabuje imunitu a môže spúšťať psychosomatické ochorenia .,aj vírusy a baktérie sa ľahšie uchytia a množia v stresom oslabenom organizme. !!!!!Dajte si prioritu-tou je Vaše zdravie a život !!!! Cenník zdravotných výkonov a služieb,súvisiacich s poskytovaním zdravotnej starostlivosti,pri ktorých možno požadovať úhradu od poistenca.,platný od mali viac pokory,skromnosti,aby ste sa naučili odpúšťať sebe aj ostatným.Zabudnite na všetko zlé,na všetky krivdy z minulosti.Pomôžete tým sebe aj tým,ktorým ste odpustili.Vážte si aj maličkosti,ktoré prináša každý všedný deň. A od nikoho nečakajte vďaku.,ani pochvalu.Zbytočne sa tým stresujete.Nájdite zlatú strednú cestu,ako pomáhať druhým,no nie na úkor svojho zdravia